رژیم افزایش وزن سه ماهه

متاسفانه افراد کم وزن گاهی به دلیل زیبایی ظاهری با وجود BMI پایین، برای بالا بردن وزن خود تلاشی نمی‌کنند و سلامتی خود را در اولویت قرار نمی‌دهند. کمبود وزن به اندازه افزایش وزن و چاقی حائز اهمیت است چرا که وزن پایین‌تر از نرمال میتواند مشکلاتی از جمله ضعف سیستم ایمنی، پوکی استخوان، خستگی مداوم، قاعدگی نامنظم و ... شود.

رژیم افزایش وزن بر خلاف باورهای رایج، بسیار تخصصی و پرچالش است پس لازم است حتما به کارشناس یا متخصص تغذیه مراجعه شود چراکه رژیم غیراصولی و ناسالم میتواند اثرات مخربی داشته باشد.

شما میتوانید در کلینیک دکتر امید صالحیان رژیم غذایی و تمرینی و مکمل مختص خود را دریافت کنید.